יעל הדס-נעמן ספיר
מאמנת אישית הוליסטית
ומנחת קבוצות להעצמה ולהגשמה
טיפול רגשי
מהו טיפול רגשי ?
טיפול רגשי הוא טיפול ברגשות של האדם, מטפלים במצוקות ובתחושות שליליות כמו לחץ, מתח, חרדה, דיכאון, כעסים, פחדים וחרדות.
התמודדות עם טראומות ותחושת תקיעות - מעידים על עומס רגשי היוצר מעין "פקק" הפוגע בתחושת הרווחה, בתפקוד היומיומי וביכולת לבצע פעולות ולקבל החלטות.
הפגיעה בתפקוד היומיומי יכולה לבוא לידי ביטוי בקושי להיפתח לזוגיות, קושי לביטוי עצמי בעבודה ובמשפחה, מצבי רוח משתנים, תגובות תוקפניות וחוסר סבלנות.
במסגרת טיפול רגשי נבין את ההתנהגויות והמחשבות של המונחה, נבין את הרגש השלילי ואת המקור שלו.
נטפל במקור של הרגש ונשחרר אותו כך שלא ימשיך לפגוע באיכות החיים ובתפקוד. נחשוף את העוצמות והיכולות של המונחה ונעלה אותם למודעות. נתרגל התנהגויות מיטיבות תוך שימוש בכלים מעשיים.
טיפול רגשי הוא בדרך כלל פגישה אחת לשבוע של 60 דקות,
משך התהליך הטיפולי מאד תלוי הן בשיטת הטיפול והן במצב המונחה ובקצב ההתקדמות האישי שלו.
מתי כדאי לפנות לטיפול ?
כדאי לפנות לטיפול רגשי כאשר מרגישים שלא מצליחים לפתור את הקושי לבד, וההתמודדות ביומיום מלווה בתחושות לא נעימות של תקיעות בחיים, במערכות היחסים או בקריירה.
כאשר רוצים לשנות התנהגויות או הרגלים לא רצויים אשר מפריעים במעגלים השונים: משפחה, חברים או עבודה.
ואפילו כאשר רוצים להגיע למודעות עצמית יותר גבוהה, להגיע למימוש עצמי ולחיות בשמחה גדולה יותר.
איך לבחור מטפל ?
אחד התנאים החשובים להצלחת טיפול הוא הכימיה והקשר הטוב בין המנחה למונחה, האמון של המונחה מאפשר פתיחות והתקדמות בטיפול.
איך הטיפול בשיטת "נעימת הלב" יכול לעזור ?
הטיפול הרגשי בשיטת "נעימת הלב" מתמקד בטיפול ישיר במקור הבעיה ומקיף חמישה היבטים:
1. טיפול ישיר בשורש הבעיה הרגשית הגורמת לאותם סימפטומים המקשים על חיי היומיום כדי לשחרר חסמים סמויים.
2. מתן דגש על העצמה אישית, חיזוק הביטחון העצמי, הגברת האמונה העצמית, תחושת המסוגלות והאחריות האישית דבר שמעלה מוטיבציה לעשיה חדשה.
3. הקניית מיומנויות וכלים פרקטיים להתמודדות והחזרת תחושת השליטה.
4. תרגול מעשי שנותן תחושת שליטה והתקדמות.
5. בקרה על מדדים להצלחה שנקבעו על ידי המונחה, כך שמוודאים ביחד שמתקדמים לכיוון הרצוי.
כלים מרכזיים המשמשים אותנו בטיפול הרגשי הם חיזוק החיבור לעצמי דרך דמיון מודרך ו NLP בשילוב הילינג, קלפי אימון, מוסיקה וציור וכמו כן תרגול כלים פרקטיים הנלמדים בקליניקה.
