פיתוח מיומנויות תקשורת בינאישית

לנושא זה יש מספר היבטים,

מצד אחד חשוב לנו להרגיש בנוח ובביטחון בחברה, להיות בולטים, עם יכולת לומר מה שאנחנו חושבים ורוצים,

מצד שני אנחנו לא רוצים שישפטו אותנו על מה שאנו אומרים או להתפרש כתוקפניים וליצור מתח, כעס או אי נעימות אצל אחרים.

היבט נוסף של הנושא הוא שאנו רוצים להיות בעלי השפעה וכושר שכנוע בדרך אסרטיבית.

האימון האישי ההוליסטי בא לתת מענה במקומות בהם צריכים עזרה בהתמודדויות עם סיטואציות חברתיות מאתגרות.

הסימפטומים מגוונים – המנעות מדיבור מול קהל, דפיקות לב ונשימה מואצת כשפונים אלינו, שיפוטיות וחשדנות כלפני אחרים, שפוטיות עצמית לגבי איך עשינו ואיך דיברנו, הרבה דיבור פנימי ביקורתי, מחשבות טורדניות, מחשבות שליליות החוסמות עשיה.

בעבודה האישית איתי, בשיטת "נעימת הלב", ההיבטים המרכזיים בתהליך האימון האישי ההוליסטי הם

מצד אחד טיפול רגשי בפחדים ובסימפטומים שמטפל גם במקור הבעיה.

מצד שני העצמה אישית, חיזוק הביטחון העצמי, הגברת האמונה העצמית, תחושת המסוגלות והאחריות האישית,

תוך הקניית מיומנויות לתקשורת בינאישית אפקטיבית, וכישורים חברתיים בסיטואציות שונות.

יישום ותרגול הכלים שנלמדו, בסיטואציות מחיי היומיום.

העבודה היא חוויתית ותחושתית, כלים אימוניים כמו קלפי אימון, ציור, מוסיקה, דמיון מודרך.

למידע בנושא יכולת עמידה מול קהל

למידע בנושא פיתוח תקשורת בינאישית

למידע בנושא התמודדות עם חרדה חברתית