פיתוח תקשורת בינאישית ומיומנויות חברתיות

חשוב לנו לפתח את התקשורת שלנו בחברה, להרגיש בנוח ובביטחון, להיות חלק מהשיח ולומר מה שאנחנו חושבים ורוצים בחופשיות.

עם זאת בלי לשפוט את עצמנו על מה שאנו אומרים ובלי לחשוש שמא נתפרש כתוקפניים , בלי כל המחשבות שרצות בראש ומפריעות נו לומר את מה שיש לנו.

היבט נוסף של הנושא הוא שאנו רוצים להיות בעלי השפעה וכושר שכנוע בדרך אסרטיבית, לדעת לשים גבולות ולומר "לא" כשצריך, בלי לרצות את האחרים כל הזמן.

האימון האישי ההוליסטי בא לתת מענה במקומות בהם צריכים עזרה בהתמודדויות עם סיטואציות כאלה.

הסימפטומים מגוונים – המנעות מדיבור מול קהל, דפיקות לב ונשימה מואצת כשפונים אלינו, שיפוטיות וחשדנות כלפני אחרים, שפוטיות עצמית לגבי איך עשינו ואיך דיברנו, הרבה דיבור פנימי ביקורתי, מחשבות טורדניות, מחשבות שליליות החוסמות עשיה.

למידע בנושא כישורים חברתיים

High School Friends

למידע וכלים לפיתוח עמידה מול קהל

אסרטיביות.png

למידע וכלים לפיתוח מיומנויות תקשורת בינאישית

תקשורת בינאיישת.jpg

למידע בנושא חרדה חברתית

נערה ביישנית.gif

בעבודה האישית איתי, בשיטת "נעימת הלב", ההיבטים המרכזיים בתהליך האימון האישי ההוליסטי הם

מצד אחד טיפול רגשי בפחדים ובסימפטומים שמטפל גם במקור הבעיה.

מצד שני העצמה אישית, חיזוק הביטחון העצמי, הגברת האמונה העצמית, תחושת המסוגלות והאחריות האישית,

תוך הקניית מיומנויות לתקשורת בינאישית אפקטיבית, וכישורים חברתיים בסיטואציות שונות.

יישום ותרגול הכלים שנלמדו, בסיטואציות מחיי היומיום.

העבודה היא חוויתית ותחושתית, כלים אימוניים כמו קלפי אימון, ציור, מוסיקה, דמיון מודרך.