יכולת עמידה מול קהל

פונים אלי אנשים לקבל כלים להעלאת הביטחון העצמי לעמידה לפני קהל, לסיטואציות שונות שבהן יש צורך לעמוד לפני קהל ולהציג מסר או נושא.

לדוגמא: מיונים לתפקידים בצה"ל, ימי גיבוש בצה"ל, מיונים למשרות, הוראה מול כתה, עמידה מול צוות וראש צוות ועמידה מול מנהלים.

בתקופת הקורונה זה גם בא לידי ביטוי בלדבר ולהשתתף באופן פעיל בפגישת זום רבת משתתפים.

צעד ראשון:

הבן מה עומד מאחורי הלחץ שנוצר בסיטואציה.

בד"כ ברקע קיים חשש שתוקע ויוצר לחץ שמפריע. בד"כ הלחץ גורם לקיפאון ולתחושת תסכול של חוסר מימוש.

צעד שני:

באילו סיטואציות התנהלת לשביעות רצונך מול קהל,

איך הצלחת ?

בבדיקה כזאת מגלים ולומדים מהצלחות: מה עשית שם, אילו פעולות.

צעד שלישי:

רשום אילו חוזקות שלך באו לידי ביטוי בסיטואציות שלעיל.

מעלים למודע את הכישורים והיכולות שבך שיעזרו לך בסיטואציה המאתגרת תוך הבנת ההבדלים בינה לבין סיטואציה של הצלחה.

צעד רביעי:

ישם דרכי פעולה שלמדת בעזרת החוזקות שזיהית על הסיטואציה המאתגרת.

כך מבצעים השלכה של האיסטרטגיה של ההצלחה על הסיטואציה המאתגרת ולומדים להתנהל בצורה המיטבית לנו.

צעד חמישי:

לתרגל ולהתאמן לתרגל ולהתאמן עד שתרגיש ביטחון.

זהו תהליך של חקר והתבוננות, למידה, שחרור חששות, יישום כלים חדשים ותרגול.

זהו מסע של גילוי עצמי מרגש

מוזמנים להגיב ולשתף

יעל הדס-נעמן ספיר